为全面贯彻党的教育方针，充分发挥学生优秀榜样作用，加快推进学院优良教风学风的建设，鼓励学生勤奋学习、勇于创新、开拓进取、刻苦钻研，引领学院学子保持奋斗姿态，释放青春激情，学院特将各优秀榜样的先进事迹进行总结分享。

20级康复治疗学1班

姓名：陈宇阳

1、大学是一个小型的社会，在如何增强自己的信心和沟通能力方面，是很多同学都关心的问题，你能否分享一下自己的看法？

我认为增强自己的信心和沟通能力这两方面是相互促进的，比如我在学生会工作，在工作的过程中，方方面面都离不开沟通。当沟通能力在工作的过程中增强了，那么很多事情就可以迎刃而解，事情做得好了，一个人的自信心也就随之增强了。

2、请问你是如何规划自己的时间的，平时又是怎样合理安排学习与工作等其他的事情？

规划时间我是从计划、守时、快节奏三方面来规划的。作为一名学生，学习肯定是最重要的，但是如果学生会的工作已经迫在眉睫的时候，我会选择先放下手中的学习去完成工作。

3、你对未来的学习工作有什么规划呢？

活动做到创新性，从更多的活动中体现学院特色，做到以赛促学，让同学在参加活动的过程中能更好地巩固学习的知识。

工作经历

1

2020-2022年担任护理学院学生会执行主席

获奖经历

1

2021年5月被评为福州理工学院优秀学生干部。

2

2021年7月获福建省第十五届挑战杯大学生课外学术科技作品竞赛 红色专项活动二等奖。

3

2021年8月获第七届福建省“互联网+”大学生创新创业大赛应用技术型本科组铜奖。

20级护理学1班

姓名：喻文杰

1.大学是一个小型的社会，在如何增强自己的信心和表达能力方面，是很多同学都关心的问题，你能否分享一下自己的看法？

当代社会充满了挑战和机遇，作为一名学生要明白，专业知识是未来工作中信心与底气的来源，强化自身理论知识，机会只留给有准备的人，相同的道理也适用于表达能力的提升，通过日积月累的学习，丰富自己的学识，把握身边每一个可以上台发言，展示自我的机会，不断加强表达能力，这就是我的做法。

2.在你压力大的时候，是如何疏解的呢？

戴上耳机听听歌，闭上眼睛半个小时，好好规划接下来的学习和工作计划，规划好以后自然就没有压力了。

3.请问你是如何规划时间的，平时又是怎么合理安排学习与工作等其他的事情？

工作和学习其实一点都不冲突，当然事情都有轻重缓急，特殊情况另说，日常的学习和工作按天划分，比如什么工作周一做，什么工作周二做，学习和工作的比重在每天的时间里灵活把控，最重要的其实还是提前，我觉得周一到课程可以周一晚上复习，但在复习之后其实有很大一部分时间可以将周二的工作完成，时间是挤出来的，而不是幻想出来的。

工作经历

1

2020年至今护理学院学生会执行主席

2

2020年护理学院自律会会长

3

工学院（现计算与信息科学学院）17级电子信息工程2班心理委员兼组织委员

4

前中国人民解放军陆军装甲车乘员

5

陆军嘉兴南湖授衔代表

获奖经历

1

2018年12月中国人民解放军“优秀新兵”

2

2020年9月中国人民解放军首批“四有优秀士兵”

3

2021年5月福州理工学院优秀学生干部

20级护理学1班

姓名：李诗怡

1.大学是一个小型的社会，在如何增强自己的信心和表达能力方面，是很多同学都关心的问题，你能否分享一下自己的看法？

就我自己看来，大学就是一个离开父母，自己去探求成长的平台，那成长自然是离不开良好的人际交往的，自信和表达力在人际交往中是必不可少的，而自信和表达力同样也是从人际交往中来的，一个故步自封不去寻求突破和主动与外界建立连接的人，我想也不会是一个自信且有表达力的人我认为自信是建立信任自己的能力的基础上的，所以如果在大学里面想要变得自信，那我觉得毫无疑问是要好好读书去提升自己的专业水平与知识储备，多与人用心、真诚地沟通交流，尝试去表达自己最真实的想法，如果觉得自己还是不能很好地表达自己，可以去多阅读一些有教育意义的书，有输入才有输出，有墨才能写字。总结来说，我觉得自信和表达力方面并不是刻意去增强提升的，而是在自我成长中不断积累的。

2.请问你是如何平衡好学习、工作与生活这三者之间的关系呢？

当然有啦，我的方法是找朋友说说话，买自己喜欢的奶茶喝，在我看来不开心的时候就该吃些甜的，开心了压力也就消散啦！

3.可以谈谈你的兴趣爱好或者特长吗？

我的兴趣爱好是跳舞，每次自己感觉压力特别大的时候我就会仰天长叹“好想跳舞呀”感觉跳舞时候能让我进入心流的状态，让我感受到自己每一块肌肉的收缩与舒张，让我能够重拾自信，去面对一些困难的事情。同理，读书也是，读书的时候就感觉自己泡在心流的世界里了，只能感受得到自己和书的存在，没有任何杂音，只有翻书声和我的呼吸声。所以有一个兴趣爱好是可以帮助自己减压的特别好的方法，在大学期间培养一个兴趣爱好也是特别好的，因为这个时候你没有特别大的社会压力，也可以自己安排自己的闲暇时间，所以如果同学们已经有一个这样让你可以感受到自己存在的爱好，一定要坚持下去，如果没有的话，可以培养一个。

工作经历

1

2020年至今班级文娱委员

2

2020年至今护理学院学生会文娱礼仪部部长

获奖经历

1

2020年9月军训优秀学员

2

2021年5月福州理工学院三好学生

3

2021年5月护理学院“三好学生”荣誉称号

4

2021年5月护理学院优秀学生干部

5

2021年5月护理学院“心上有你，见字如面”二等奖

6

2021年12月护理学院学科竞赛三等奖

7

2021年10月福州理工学院2020-2021学年一等奖学金

他们以实际行动展现奋斗力量，激励更多的学子积极进取。作为新时代青年，我们要以榜样为标杆，汲取榜样力量，砥砺奋进前行，展现新时代青年的新担当、新气象、新作为。使命重在担当，实干铸就未来，让我们一起激扬火红青春，开拓创造未来。