3月13日下午，护理学院青年志愿者协会于明诚楼306教室开展亚健康疾病防治专题宣讲活动。部分高校学子囿于不良的学习、生活作息习惯，亚健康问题正呈现年轻化趋势。“众”在参与，收获健康，本次活动旨在鼓励同学们放下手机，走出宿舍，走进操场，享受运动。

亚健康疾病宣讲

护理学院黄雯倩同学作为本次主讲人，摘选肥胖症及颈椎病两种较为普遍、典型的亚健康疾病做深入讲解，从改变生活方式入手，为同学们提供饮食调理、增加体力活动、手法按摩推拿疗法等多样的防治方式。

宣讲现场

（现场提问环节 志愿者为回答的同学准备了小礼品）

养生操教学

理论知识讲解告一段落，同学们随志愿者们移步至户外场地。护理学院郭仕豪同学带领六名志愿者开展通督强脊颈椎导引术示范与教学。该套导引术包含基础丹田功、苍龟缩颈、大鹏展翅、白鹅引颈等动作，充分收缩、舒展颈背部肌肉, 缓解肌肉疲劳,提高颈椎活动度。对长时间低头伏案工作、学习、玩手机等人群的颈背肩臂不适问题有一定的防治效果。20级土木工程专业的陈超学习了养生操之后表示：养生操很实用，运用到生活中能够帮助改善颈椎疲劳。

教学现场

（同学们认真学习）

雷锋月里，护理学院学子秉承“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，充分运用专业所学，积极投身健康教育，科普肥胖症和颈椎病相关理论知识和实际的预防措施，进一步提升同学们自身预防保健意识。