生命科学与健康学院心理协会开展”从心开始，携手同行”心理科普讲座

   为了普及心理健康教育知识，提升大学生身心素质，10月份，生命科学与健康学院心理协会开展“从心开始，携手同行”心理科普讲座，该讲座面向生命科学与健康学院2023级全体学生。

   讲座开始时，心理协会成员通过列举具体事例向同学们介绍了内耗，让同学们深入理解了内耗的含义与实质，有利于“从心开始，携手同行”讲座的进行。

心理协会成员介绍活动内容

 心理协会成员介绍相关活动内容

   接着，心理协会成员向同学们介绍了内耗的原因：强迫思维反复思虑、经常处于高压的应激状态、长时间自我怀疑、不够自信。

心理协会成员介绍内耗的原因

   紧接着，心理协会成员与同学们积极讨论了日常生活中的一些内耗现象，并提出了有关缓解内耗的小妙招。通过此次讲座同学们能够从心开始，更好地做自己。

心理协会成员谈如何改善内耗

   心理协会成员以食品表达的形式引出内耗的积极作用并提出了身为大学生的我们在大学生活中可以做些什么，让同学们明确了自己的目标，并为之付诸努力，与心同行，筑梦未来！

心理协会成员通过网络视频进行讲解

心理协会成员进行总结

 活动进入尾声，心理协会成员用心的回答了同学们在学习生活中遇到的困难与疑惑。学院也将持续推进心理健康教育讲座，让心理健康教育普及于大众，引导大众树立健康生活的生活态度。

关注大学生心理健康，“从心开始，携手同行”，大家在忙碌的学习与工作之时，也要关注自身心理健康，从心开始，我们一直在路上！